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마우스 없이 일하기 루틴북은 Windows 환경에서 키보드 단축키와 손만으로 작업을 처리하는 루틴을 체계화한 실천 가이드

동행귀의 2025. 5. 19. 16:06

마우스 없이 일하기 루틴북은 Windows 환경에서 키보드 단축키와 손만으로 작업을 처리하는 루틴을 체계화한 실천 가이드입니다.
특히 문서 작성, 파일 탐색, 브라우징, 창 전환 등을 오직 키보드만으로 수행하는 훈련용 루틴을 제공합니다.

여유있게 마우스 없이 일하기 실천해보세요

🧠 마우스 없이 일하기 루틴북 요약


🗂️ 1장. 마우스 없는 기본 조작 루틴

작업단축키설명
프로그램 실행 Windows + R 실행창에서 notepad, calc 등 입력
탐색기 열기 Windows + E 파일 탐색기 바로 열기
프로그램 닫기 Alt + F4 현재 창 종료
창 이동/정렬 Windows + 방향키 화면 분할 이동
창 전환 Alt + Tab / Windows + Tab 창 목록 순환 or 전체 보기
 

루틴 연습: 아침마다 Alt + Tab → 파일 탐색기 → 노트패드 열기 연습 (마우스 금지)


💬 2장. 문서 작업 루틴 (Word/한글/웹 포함)

작업단축키
전체 선택 Ctrl + A
복사 / 잘라내기 / 붙여넣기 Ctrl + C / X / V
저장 / 인쇄 Ctrl + S / P
실행 취소 / 다시 실행 Ctrl + Z / Y
단어 찾기 Ctrl + F
 

루틴 연습: 하루 한 문서에서 마우스 대신 Ctrl 중심으로 편집 진행


🌐 3장. 웹 브라우징 키보드 루틴 (Edge, Chrome)

작업단축키
새 탭 / 닫기 Ctrl + T / Ctrl + W
탭 이동 Ctrl + Tab / Ctrl + Shift + Tab
닫은 탭 복원 Ctrl + Shift + T
주소창 이동 Ctrl + L
페이지 스크롤 Page Up / Down, Space, ↑ ↓
 

루틴 연습: 유튜브 / 뉴스 / 블로그 읽기를 마우스 없이 수행


🧾 4장. 파일 정리 루틴 (탐색기 중심)

작업단축키
항목 선택 방향키 + Shift or Ctrl
이름 바꾸기 F2
삭제 / 복원 Delete / Ctrl + Z
복사 / 이동 Ctrl + C / V + Backspace ← 뒤로가기
새 폴더 만들기 Ctrl + Shift + N
 

루틴 연습: 바탕화면이나 문서 정리 10분간 마우스 없이 실행


📸 5장. 기타 활용 루틴

작업단축키
화면 캡처 Windows + Shift + S
이모지 입력 Windows + . (마침표)
클립보드 기록 보기 Windows + V (활성화 필요)
윈도우 잠금 Windows + L
빠른 설정 열기 Windows + A
 

📝 실천 체크표 (1주 루틴 예시)

요일마우스 미사용 시간주제✔️
15분 브라우저 창 전환 & 새탭 열기 ⬜️
20분 문서 전체 편집 키보드로만 ⬜️
10분 파일 복사/삭제/이동 키보드로 ⬜️
30분 유튜브 보기 + 댓글 달기 ⬜️
15분 주소창 검색 + 탭 순환 ⬜️
주말 자유 마우스 없는 날 실험 ⬜️

💬 손의 습관이 바뀌면, 작업 방식이 바뀝니다.
마우스 없이 키보드로 일하는 법은 디지털 근력을 키우는 최고의 루틴입니다.
오늘부터 단 10분! 마우스 없이 살아보기 챌린지, 시작해보세요. ⌨️💪🖥️