좋은 질문입니다! 🍜“라면이 건강할 수 있을까?”이건 정말 많은 사람들이 궁금해하는 주제죠.정답은?👉 “조리법 + 재료 + 선택”을 바꾸면 라면도 충분히 건강해질 수 있어요!”지금부터 전문적인 영양학 + 실전 꿀팁을 바탕으로건강한 라면 만드는 방법을 알려드릴게요.라면이 치명적인 유혹에서 → 덜 죄책감 느껴지는 한 끼가 되는 마법! 🪄✅ 라면이 일반적으로 “건강에 좋지 않은 이유”문제 요소설명❗ 나트륨 과다국물에 소금 1일 권장량 이상 포함 (1,700mg 이상)❗ 포화지방·트랜스지방튀긴 면, 팜유 → 심혈관 위험 증가❗ 부족한 단백질/채소탄수화물 위주, 영양 불균형🍜 “건강한 라면” 만드는 3단계 전략1️⃣ 면 선택 바꾸기 (탄수화물 개선)선택지특징✅ 에어프라이/비유탕면기름에 튀기지 않아 포화지방..
