좋아요! 🍚✨지금부터는 식단 목적별로 맞춤 쌀 종류 추천과 함께그에 맞는 조리법 도우미 기능을 알려드릴게요!다이어트, 면역력, 장건강, 체력 보충 등 어떤 목표든 OK!🥗 1. 다이어트 식단용 쌀 추천추천 쌀이유조리 팁🟤 발아현미GI지수 낮고 포만감↑, GABA 풍부2시간 이상 불리기, 전기밥솥 현미코스 추천🌾 오분도미백미보다 식이섬유 풍부 + 소화 쉬움백미보다 물 10% 더 넣기🌰 혼합곡(현미+렌틸콩+귀리)단백질+섬유질+지방 밸런스불린 후 취사, 소금 한 꼬집으로 밥맛 살리기📌 활용 요리– 주먹밥, 현미 샐러드볼, 곡물 비빔밥, 닭가슴살 밥💪 2. 체력 보충 / 활동량 많은 날 식단용추천 쌀이유조리 팁💛 찹쌀끈기 있고 열량 높아 에너지 공급 탁월일반밥보다 물 적게, 죽에 활용해도 굿🥩 ..
