두뇌 건강에 좋은 음식을 "두뇌음식"이라고 하죠. 기억력 향상, 집중력 강화, 뇌 세포 보호 등에 도움이 되는 음식들이 많아요. 여기 몇 가지 추천합니다!🧠 두뇌 건강에 좋은 음식들등 푸른 생선 (연어, 고등어, 참치 등)오메가-3 지방산이 풍부하여 뇌 기능 개선과 인지력 향상에 도움을 줘요.호두와 견과류비타민 E와 항산화 물질이 많아 뇌 세포를 보호하고 노화를 늦추죠.블루베리항산화 성분이 풍부하여 뇌 세포 손상을 줄이고 기억력을 강화해요.다크 초콜릿플라보노이드와 카페인이 뇌 혈류를 증가시키고 집중력을 높여줘요.녹색 잎채소 (시금치, 케일 등)비타민 K와 엽산이 풍부하여 뇌 건강을 촉진합니다.계란콜린과 비타민 B가 풍부하여 기억력과 인지 기능을 개선해요.호박씨마그네슘, 철분, 아연 등이 풍부하여 뇌 기..
