암 예방과 관리를 위한 식습관은 건강한 삶을 위한 중요한 부분입니다. 아래에는 암에 좋은 음식과 예방 방법을 정리해드릴게요.✅ 암에 좋은 음식 (항암 식품)음식 종류설명🥦 브로콜리, 양배추, 콜리플라워 (십자화과 채소)설포라판, 인돌 등 항암 성분이 풍부🍅 토마토라이코펜 성분이 전립선암 등 예방에 도움🫐 블루베리, 딸기 등 베리류항산화제인 안토시아닌이 풍부🧄 마늘알리신 성분이 암세포 억제 효과🍵 녹차카테킨 성분이 암세포 성장 억제 가능성🐟 등푸른 생선 (고등어, 연어 등)오메가-3 지방산이 염증 억제 및 면역력 강화🫘 콩류 (두부, 된장 등)식물성 에스트로겐인 이소플라본이 유방암 등 예방에 도움🌰 견과류 (호두, 아몬드 등)항산화 성분과 건강한 지방 함유🛡️ 암 예방을 위한 생활 습관균형..
