몸과 정신을 위한 ‘바른 기도법’은 단순한 종교적 의식이 아니라, 내면의 안정을 되찾고 삶의 방향성을 세우는 도구가 될 수 있습니다. 기도는 자신과의 대화이자, 자기치유의 시작입니다. 아래는 정신적·신체적으로 건강한 기도를 위한 방법을 소개합니다.🙏 바른 기도법의 3가지 핵심 1. 몸 – 자세와 호흡"기도는 몸과 마음이 하나가 되는 시간입니다."자세: 편안히 앉거나 무릎 꿇고, 허리를 세우되 긴장 없이호흡: 코로 천천히 숨을 들이마시고, 입으로 부드럽게 내쉬기시간: 하루 중 조용한 시간대 (아침, 자기 전) 5~10분부터 시작🧘 기도 전 짧은 명상을 1~2분 해주면 집중력이 높아집니다.2. 마음 – 진실하고 간결한 언어"형식보다 진심이 중요합니다."감사로 시작: “오늘 하루 숨 쉬게 해주셔서 감사합니..